件里都保持自己想要的情绪。 思想是可以主观选择的，并不是真的或者说，并不是客观的。 我们可以修改自己的思想，从而获得自己想要的体验。这也是思想的本来用途之一。 二 但为什么很多人有欲望，很多人做不到自律，很多人戒不掉烟呢？ 为什么很多人就是不打游戏不吃零食就难受，大玩特玩就能舒服呢？ 要解释这个，可以假设生活状态和行为方式都可以显示为一种频率。 一个健康生活的人会觉得吃蔬菜，跑步是快乐的，一个不重视健康的人会觉得吃好吃的吃到撑，吃高油高糖的食品，每天躺在床上是快乐的。 下面我们记健康的生活状态以及相对应的行为方式都是频率A，不健康的状态以及对应的行为方式都是频率B。 ...

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